2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
908 kcal
|
지방: 9.15g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 98.87g.
아침 식사: Яблоко Голден, Простоквашино Сметана 10%, ПП Оладьи. 점심 식사: Минтай Запечённый, Рис Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Минтай Запечённый, Светлое Пиво. 간식/기타: Квас. 더보기
|
|
1758 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|