2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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983 kcal
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지방: 21.26g | 단백질: 46.45g | 탄수화물: 156.72g.
아침 식사: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bananas , Coffee with Cream. 점심 식사: Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Coffee with Milk, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken. 저녁 식사: Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Gala Apples, Navels Oranges. 더보기
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1223 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 2 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 43 분, Samsung Health - 11 시간 44 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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