2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
2077 kcal
|
지방: 60.26g | 단백질: 190.76g | 탄수화물: 169.43g.
아침 식사: Water, AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, AH Bio Havermout. 점심 식사: Crownfield Havermout, AH Winterpeen, Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Fair Trade Sojasaus, Crownfield Havermout, Jumbo Kropsla, AH 100% Pindakaas (Naturel), Aldi Kipgehakt Naturel, Grand'Italia Spaghetti Integrali, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Magere Braadworst, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Smaakt Gepofte Spelt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|