2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1530 kcal
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지방: 67.55g | 단백질: 48.82g | 탄수화물: 194.73g.
아침 식사: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Isabela Bolacha Água e Sal, Tangerinas, Banana. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Toddy Toddynho Chocolate. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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