2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1506 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 151.30g | 탄수화물: 103.21g.
아침 식사: Творожные зефирки, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники для буч, Домик в деревне Молоко 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый. 점심 식사: Приправыч Паприка Молотая, Приправыч Приправа для Курицы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%, Куриное Филе. 간식/기타: Сулугуни 45% Чабрец, Рахат Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко 2,5% ( Чабрец ), Jacobs Кофе Растворимый. 더보기
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1829 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Anna Bochkova03132님의 체중기록
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