2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
2297 kcal
|
지방: 52.64g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 336.80g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fiocchi di Avena(Inran), Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 점심 식사: Lenticchie (Inran), Olio Evo(Inran), la Delizia Polenta. 저녁 식사: Patate(Inran), Olio Evo(Inran), Merluzzo(Inran), Il Pastaio Gnocchi di Patata. 간식/기타: Mellin Crema di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Bianco, Albume(Inran), Uova 2 100Gr(Inran), Esselunga Mela Granny Smith, Il Raccolto Anacardi Naturali, Milk Fiocchi di Latte Light. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|