2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
2721 kcal
|
지방: 77.47g | 단백질: 127.12g | 탄수화물: 280.27g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート 紅しゃけ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 저녁 식사: QBB ベビーチーズカマンベール入り, 芋焼酎, 調理したカボチャ, めかぶ, きゅうり, 炒り卵, ご飯, テーブルマーク 塩から揚げ. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, 芋焼酎, キリンビール 一番搾り, ファミリーマート タンスティック 瀬戸内レモン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|