2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1106 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 88.75g.
아침 식사: Melão Amarelo. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Homus. 저녁 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Seara Salsicha de Frango, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. 간식/기타: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Nutrata Gold Whey. 더보기
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2614 kcal
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운동:
헬스 - 55 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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