2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1391 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 164.77g.
아침 식사: Suco de Maracujá, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Lugen Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Maracujá, Perdigão Filé Mignon Suíno, Molho de Mostarda e Mel, Beterrabas, Pepino Japonês, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Perdigão Filé Mignon Suíno, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Iogurte Natural de Leite Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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