2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1382 kcal
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지방: 37.74g | 단백질: 119.09g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: Coffee, Edeka Walnüsse, Blueberries, Edeka Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Alpro Skyr Style Natur, Dennree Dinkel Flocken. 점심 식사: Davert Bunte Hülsenfrüchte, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Gut & Günstig Rosenkohl, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Harzinger Minis mit Kümmel. 저녁 식사: Edeka Speisequark Magerstufe, Blueberries, Edeka Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Banana. 더보기
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2674 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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