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Depois de mtos meses sem aparecer aqui e mantendo uma alimentação nada "saudável", até não acho que esteja tão ruim. Cheguei nos 79,9kg e meio que tomei um choque. Foi onde decidi me cuidar de novo. Voltar pros 3 dígitos, nunca mais
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75.2 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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218 kcal
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지방: 10.81g | 단백질: 13.31g | 탄수화물: 17.68g.
아침 식사: Ovo Cozido, Banana Caturra. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Bom dia @rebs ! Bora lá que você conhece o caminho muito bem 🙌🏽🎯👏🏽
2020년 05월 21일 작성이: DeahFitness
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Pois é Deah. Preciso perder mais uns 8kg, aí estarei de boa cmgo. Tmj
2020년 05월 21일 작성이: Becca Brand
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Oi, querida!! Voltou??? Também voltei
2020년 05월 21일 작성이: jaquemiyamoto
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2020년 05월 21일 작성이: Dany Pastório
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Oi!!! Gostei da sua história! Estou começando o processo de emagrecimento! Comecei com 117,8 e hoje após 3 semanas estou com 108,1. Sei q no início é um pouco mais fácil de perder, só que adoraria se vc me desse umas dicas para continuar emagrecendo. E ah quanto tempo está no processo? Boa sorte na volta da sua jornada!
2020년 05월 22일 작성이: Carolgk
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Bom dia, Jaque 😎 O bom filho a casa torna 🤸🏼♂️ vamo que vamo
2020년 05월 23일 작성이: Becca Brand
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2020년 05월 23일 작성이: Becca Brand
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@Carolgk Então, eu comecei dia 26 de março de 2018 com 113,7kg. Lá por novembro de 2018, lembro de estar pesando em torno de 76kg. Cheguei nos 71,5kg (menor peso da minha vida) e acho que me animei por estar "magra". Aí acabei cedendo pra algumas coisas. Voltei a comer pão, massas, bolos, tudo que eu tinha passado quase 1 ano sem comer. Mto foi pelo fato de eu trocar de emprego, ter que ter uma alimentação que "sustentasse" mais, nisso entrou tbm o feijão e o arroz de volta pra alimentação, as vezes um salgado, pizza, as porcarias gostosas da vida 😂😂😂
Apesar de tudo, o máximo de reganho que tive, foram 8kgs. Que foi na quarentena agora em março. Aí qndo vi que a balança matou quase 80kg, me assustei e voltei a cuidar de novo a alimentação.
Mas o "segredo" pra se manter firme é tu aprender a dizer não. Porq até as pessoas mais próximas, vão te tentar. Elas querem te ver bem, querem que tu emagreça , mas qndo tu começa a mudar tua alimentação, eles parecem não querer mais.
Enfim, desculpa o textão
2020년 05월 23일 작성이: Becca Brand
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@Rebsbrand obrigada pelo textão! É sempre bom saber história de superação! Que ajuda e dá uma animada para continuar!! Pois tb preciso emagrecer bastante ainda. Tenho certeza que vai conseguir alcançar novamente o seu objetivo! E estou focada e não quero tão cedo sair da dieta!
2020년 05월 23일 작성이: Carolgk
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Estou na mesma lida, depois de quase um ano. De volta aos exercícios e ao diário aqui do aplicativo, força e vamos que vamos 💪🏾
2020년 07월 10일 작성이: luhsantis
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