2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
1359 kcal
|
지방: 60.43g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 123.20g.
아침 식사: Арахис, Кофе с Молоком, Банан, Клубника, Добрая Кормилица Творожная Масса с Изюмом. 점심 식사: Курица на Пару, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. 간식/기타: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|