2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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2491 kcal
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지방: 93.20g | 단백질: 120.71g | 탄수화물: 286.08g.
아침 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Powervis WPI Proteine Whey Isolate 100%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci, Barilla Pappardelle all'uovo. 저녁 식사: Carote, Carote, Salsiccia di Maiale, Pane Integrale, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Albicocche, Albicocche, Banana, Blues Enerred. 더보기
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2588 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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