2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1184 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 135.40g.
아침 식사: Mel, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Prozis Manteiga de Amendoim Caramelo, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Milka Milka Caramelo, Kinder Schoko-Bons, Nespresso Café Expresso. 저녁 식사: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido), Caril de Frango. 간식/기타: Milka Milka Caramelo, Panqueca de Aveia. 더보기
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213 kcal
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운동:
HIIT - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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