2013년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 24일:
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2880 kcal
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지방: 134.62g | 단백질: 129.85g | 탄수화물: 258.45g.
아침 식사: Kre-Alkalyn, Cherry, Toffifee. 점심 식사: Nudeln mit Gemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, BCAA TST, Milch 1,5% Fett, Power Weight Gainer. 간식/기타: Currywurst, Joghurt mit Knusperflocken, Multivitamin, Quark-Creme Vanille-Geschmack. 더보기
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3243 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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