2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
1379 kcal
|
지방: 31.37g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 211.80g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Pane Integrale, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità . 점심 식사: Ferrari Parmigiano Reggiano, Noi Voi Riso Vialone Nano. 저녁 식사: Pane di Segale, Pesce Spada, Pomodori Ciliegini, Orogel Tricolore Contorno Più , Olio d'oliva. 간식/기타: Esselunga Banana, Lipton Tè Verde Classico, Conad Miele di Acacia, Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea. 더보기
|
|
1380 kcal
|
운동:
Upper body + HIIT total body + Abs - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|