2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1235 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 78.88g | 탄수화물: 111.23g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вятушка Молоко 2%, Кофе. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Грибовница, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Grizzon Картофельная Соломка, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Вятушка Кефир 2,7%, Дымов Ветчина с Окороком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 더보기
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1846 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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