2008년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 1일:
|
1304 kcal
|
지방: 48.16g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 160.53g.
아침 식사: yogurt dairyland , Special K Cinnamon Pecan Cereal, herbal tea. 점심 식사: herbal tea, tomato grape, manderine orange, Tropical Chicken. 저녁 식사: turkey meat, bell peppers, garden salad, skim milk, tomato grape, cheddar cheese, weight watchers tortilla. 간식/기타: water, pringles, herbal tea, weight watchers chocolate. 더보기
|
|
2061 kcal
|
운동:
Crunches - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|