2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 47.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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749 kcal
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지방: 15.84g | 단백질: 35.14g | 탄수화물: 123.07g.
아침 식사: Café, Pão Francês, Mel, Banana Nanica, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca). 간식/기타: Oreo Oreo (4), Mamão. 더보기
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4326 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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