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2008년 12월 2일
slkwhitis님의 저널, 2008년 12월 2일
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2008년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 12월 2일:
500 kcal
지방: 15.50g | 단백질: 12.00g | 탄수화물: 42.00g.
점심 식사:
Mexican Chicken Soup.
저녁 식사:
Mexican Beef soup.
간식/기타:
100 cal cookie.
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2788 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, gazelle - 30 분, 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 8 시간.
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안정된 체중
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