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Lamento mas não coloquei meu peso inicial correto, era na verdade 61,9 kg.. perdi 1 kg até agora
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 23일:
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1195 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 160.44g.
아침 식사: Pão Francês, Ritter Geléia de Uva Light. 점심 식사: Laranjas, Cenouras Cozidas, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Seven Boys Pão Integral Light Iogurte e Aveia. 간식/기타: Yoki Doce de Amendoim, Trident Melancia, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Activia Iogurte Natural, Kobber Granola de Cereais Light, Belvita Mel e Cacau. 더보기
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2223 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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