TiagoSG님의 저널, 2020년 05월 20일

E vamos diminuindo 💪🏼💪🏼💪🏼

89 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:

538 kcal

지방: 28.47g | 단백질: 34.69g | 탄수화물: 36.06g. 아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nespresso Café. 점심 식사: Churrasco. 간식/기타: Nespresso Café, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기

2157 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, Google Fit - 23 시간 26 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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