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19
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45.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1244 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 131.56g.
아침 식사: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 점심 식사: 辣炒年糕, 毛豆, 蜂蜜, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 奶油蒜味蝦, 洋菇, 香菇, シーマルシェ ぶりフライ, 蛋白, 東洋ライス ロウカット玄米. 저녁 식사: 黑糖, 糙米飯, 黑米粥, 奇異果, 茶葉蛋, 椰菜花, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 瓠瓜, 洋蔥. 간식/기타: アルプロン WPIレモンヨーグルト, スジャータ 有機豆乳, FANCL 膠原蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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