2013년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 23일:
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1901 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 320.55g.
아침 식사: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Fiber One Original, Skim Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Water, 'Pear'ly Legal Pear & Basil salsa, Ground Turkey Breast, Strawberries, Baby Spring Mix with Herbs, Crumbled Goat Cheese. 저녁 식사: Bananas, Dried Pitted Plums, Sundried Tomato Chicken Sausage Vegetable Saute. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Chewy Bars - Oats & Chocolate, freeze dried Fuji Apple Slices 100% real sliced fruit snack, Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Roasted & Unsalted Pistachios, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water. 더보기
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2021 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
YIKES - is this your new low? I need your motivation right now...
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I was at 125.8 for a little bit. I know you have it within you, HCB.
2013년 05월 24일 작성이: crabby Kat
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