2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
2189 kcal
|
지방: 57.64g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 274.59g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハム＆エッグ. 저녁 식사: セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, 鶏のひき肉, 白菜, ご飯, 芋焼酎. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|