2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1753 kcal
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지방: 67.35g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 196.93g.
아침 식사: Neni Avocadocreme mit Harissa, Ener Bio Buchweizenbrot, Doppelherz Omega-3, MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett, Kaffee. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knollensellerie, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. 저녁 식사: Dulano Delikatess Lachsschinken, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion, Ener Bio Buchweizenbrot, Ja! Fleischwurst. 간식/기타: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel. 더보기
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2749 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 버피테스트 - 1 분, 휴식 - 11 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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