JHaas님의 저널, 2010년 10월 18일

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93.3 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg.    남은양: 11.7 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 18일:
1110 kcal 지방: 28.00g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 161.00g.   아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: WW SMT1 SHRIMP LINGUINI. 저녁 식사: French Style Green Beans, Steamfresh Broccoli, Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, Ravioli Florentine. 간식/기타: keebler fudge dipped pretzels, Chips Ahoy 100 Calorie Packs, SandiesShortbread Right Bites, Mini Brownies 100 calories Right Bites. 더보기
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