2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1120 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pavesi Cracker Salati, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo. 간식/기타: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Mela, Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 더보기
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3013 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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Alfonso Giannattasio님의 체중기록
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