2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1188 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 117.27g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Limão. 점심 식사: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alho, Orégano, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alface Americana, Rúcula. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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4172 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 20 분, 출근 - 1 시간, 운전 - 17 분, 책상 업무 - 13 시간, Google Fit - 8 시간 23 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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