2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1155 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 99.26g.
아침 식사: Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Гранола, Арахисовая Паста. 점심 식사: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Берестейский Пекарь Хлеб Бородинский , Ветчина, Сыр Российский. 더보기
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1442 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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