2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1172 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 116.21g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капустный Салат, Яичница. 점심 식사: Капустный Салат, Healthy Food Паста с Курицей. 저녁 식사: Варенье, Пятерочка Творог 1,8%. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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3610 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, Body Combat - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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