2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1023 kcal
|
지방: 46.15g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 77.07g.
아침 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Яйцо, Сыр Адыгейский, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Брокколи. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Котлеты из Куриной Грудки, Редис, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 간식/기타: Клубника, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|