|
11,5 % grasa corporal
65,84 masa músculo
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1628 kcal
|
지방: 55.39g | 단백질: 147.27g | 탄수화물: 132.99g.
아침 식사: Hacendado Pan Integral sin Corteza, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Serrano Jamón. 점심 식사: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, DIA Alubias Blancas Categoria Extra, Ybarra Macedonia de Verduras. 저녁 식사: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Caladero Dorada al Horno , Zanahoria, Tomates, Hacendado ATUN al NATURAL. 간식/기타: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Tortitas fit de plátano, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|