2013년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.4 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 68.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 23일:
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1899 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 294.50g.
아침 식사: Fat Free Turkey Breast, Bananas, Regular Coffee, 1% Fat Milk, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 저녁 식사: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Trimmed to 1/4" Fat), Spinach Salad, Green String Beans. 간식/기타: Banana Bread, Pineapple. 더보기
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5267 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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