2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1346 kcal
|
지방: 50.58g | 단백질: 84.78g | 탄수화물: 135.23g.
아침 식사: Continente Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ananás, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. 점심 식사: Milka Milka Caramelo, Triunfo Digestive Go Chocolate, Maçã, Babybel Mini Queijo Curado, Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Alexandros Mini-Barras Amêndoa . 저녁 식사: Olá Cornetto Nata, Repolho Verde Cozido, Arroz Basmati (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
|
안정된 체중
|