2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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760 kcal
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지방: 45.82g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 41.95g.
점심 식사: Grapefruit, Clicks Smartbite Raw Macadamia Nuts, Padkos Raw Almonds. 저녁 식사: Carb Smart Mayonnaise, Woolworths Hot Mango Atchar, Rhodes Braai Relish, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Rainbow Simply Chicken Cheesies Crumbed Chicken Nuggets, Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn, Doritos Sweet Chilli Pepper. 더보기
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2942 kcal
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운동:
요가 - 25 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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