2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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2360 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 207.45g | 탄수화물: 230.63g.
아침 식사: Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Вита Bread 🍞, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Козий Сыр (Мягкий), Сыр Камамбер, K Classic Броколи, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. 저녁 식사: Bona Vita Buckwheat Flakes (Fruits), Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Куриные Грудки, Помидоры, Зеленый Лук, Pilos Сирене, Салат Айсберг, Огурец. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Чернослив, Alive Сладолед, Benlianfood Rice Cake, Златна Нива Овесени Трици, Протеин, Bona Vita Buckwheat Flakes (Fruits), Верея Кисело Мляко 2%, Кисело Мляко Олимпус 3.6, Vereya Nonfat Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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