|
16й день без сахара. Я очень собой горжусь. Я сама большая любительница сникерсов и булочек с творогом, не ела их уже больше 2х недель! Знаете, а ведь уже и не хочется. В начале было только немного сложновато. Но я употребляю около 20-30 г меда в день и иногда ем банан. Ну и конечно все это в первой половине дня :) Так что пока что сладости мне хватает. А белого врага я просто убрала из кухни вообще. Теперь никуда не добавляю сахар. И никаких магазинных сладостей не беру.
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1200 kcal
|
지방: 22.97g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Царские Орех Грецкий Очищенный, ABC Мед Натуральный Цветочный, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Евроопт Банан, Яйцо Куриное, Чай. 점심 식사: ABC Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Помидоры, Куриное Филе, Рис Вареный. 저녁 식사: Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Месяц продержишься - и будет легче намного💪
2020년 05월 20일 작성이: mary.shestopalova
|
Я тоже люблю почти все сладости мира)) но 4 месяца уже почти без них, первое время срывалась на зефир , сейчас нет ничего вкуснее творога с орехами, фруктами и ягодами... правильно говорят: привычка вырабатывается 21 день
2020년 05월 20일 작성이: Olyafranc
|
Даа, тоже про 21 день согласна)
2020년 05월 20일 작성이: vikcha26
|
у меня ни за 21 день, ни за 42 дня привычка не выработалась) как любила сладкое, так и сейчас обожаю)
2020년 05월 20일 작성이: Крысюша
|
Крысюша, 😁😁😁 ну бывает, что уж))) тогда надо в первой половине дня его есть и очень следить за количеством)
2020년 05월 20일 작성이: vikcha26
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|