2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1476 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 83.50g | 탄수화물: 209.27g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Misura Fette Biscottate Integrali, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità . 점심 식사: Esselunga Baby Carote, Succo di Limone, Coop Riso Basmati, Aia Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Fagiolini Verdi, Olio d'oliva, Pane Integrale, Formento Battuta di Fassone. 간식/기타: Esselunga Banana, Lipton Tè Verde Classico, Conad Miele di Acacia, Pere Abate, Twinings Earl Grey Tea. 더보기
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1378 kcal
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운동:
Total body + parte alta + addominali - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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