2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
838 kcal
|
지방: 34.68g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 96.25g.
아침 식사: Chia Seed, Pepaya, Buah Pir, So Good Chicken Nugget Original, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Pakcoy, Fitbar Chocolate. 저녁 식사: Batagor, So Good Chicken Nugget Original, Pakcoy, Putih Telur Matang, Sate Ayam. 더보기
|
|
2007 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|