2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
2411 kcal
|
지방: 90.65g | 단백질: 107.83g | 탄수화물: 295.79g.
아침 식사: 義美 菠蘿麵包, 安麗 抹茶蛋白素, 韓寶 寒天脆藻, 安麗 BodyKey莓果口味. 점심 식사: 煮熟的雞蛋黃, 米血糕, 煎雞蛋, 全家 麻油拌麵線, 油飯, 龍口 冬菜粉絲, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒茄子, 全家 白飯, 富統 滷排骨, 雞大腿（不吃皮）. 저녁 식사: 雜糧麵包, 荔枝, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蛤蜊/蜆, 桂竹筍, 豬大腸. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|