2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1041 kcal
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지방: 27.83g | 단백질: 47.42g | 탄수화물: 145.95g.
아침 식사: ご飯, 東海漬物 キムチ こくうま. 점심 식사: 卵, かにかま, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 崎陽軒 シュウマイ, 酢, シソ, 焼鮭, ご飯. 저녁 식사: 鶏の胸肉, キャベツ, ご飯. 간식/기타: 不二家 カントリーマアム ココア, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). 더보기
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1493 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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