|
體脂22.7
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1099 kcal
|
지방: 41.06g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 91.93g.
아침 식사: 毛豆, 蛋白, 甜椒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 牛肉餅. 점심 식사: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 炒青菜, 炸柳葉魚, 7-11 肉絲蛋炒飯. 저녁 식사: 富統 熟雞胸肉, 水蓮, Costco 酥炸鱈魚塊, 全家 夯地瓜. 간식/기타: 全聯 FISHO鮭魚絲-香辣口味, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 大熱拿. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|