2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
1004 kcal
|
지방: 35.29g | 단백질: 36.07g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Arance. 저녁 식사: Cipolle, Philadelphia Philadelphia Light, Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Gatorade Arancia Rossa, Banana, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 더보기
|
|
4067 kcal
|
운동:
테니스 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Alfonso Giannattasio님의 체중기록
|