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18.9
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45.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1331 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 202.11g.
아침 식사: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 黑咖啡. 점심 식사: 橄欖油, 蜂蜜, スジャータ 有機豆乳, 玉米粉/粟粉, 蛋黄, 蛋白, 魔芋, 雞胸肉, 煮熟的南瓜, 秋葵（冷凍）, 瓠瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 豆角（冷凍）, 雞蛋, スジャータ 有機豆乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, Zespri 黃金奇異果. 저녁 식사: 辣炒年糕, 金針菇, 青菜, 炒青菜, 蒜頭, 甜椒, 香菇. 간식/기타: FANCL 膠原蛋白. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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