2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
2204 kcal
|
지방: 60.55g | 단백질: 167.44g | 탄수화물: 232.27g.
아침 식사: نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الزعتر الفسطيني, كوبوليفا زيتون أسود, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), خبز القمح الأسمر. 점심 식사: Ulker لبنة تركية لايت, خبز القمح الأسمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل. 저녁 식사: Kellogg's كورن فلكس, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى. 간식/기타: Kellogg's كورن فلكس, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا, الفليفة, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|