2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1457 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 193.97g.
아침 식사: Pane Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità . 점심 식사: Nostromo Tonno al Naturale Zero , Mutti Passata di Pomodoro, Olio d'oliva, Aglio, Esselunga Bio Pomodorini, De Cecco Pasta Integrale . 저녁 식사: Pane di Segale, Olio d'oliva, Carotine, Vitello Magro. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Twinings Earl Grey Tea, Conad Miele di Acacia, Mela, Lipton Tè Verde Classico, Esselunga Banana. 더보기
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1385 kcal
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운동:
Gambe e glutei + total body + addominali - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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