2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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780 kcal
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지방: 19.25g | 단백질: 46.40g | 탄수화물: 108.62g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Antarctica Guaraná Zero, Alface de Folha Verde, Abobrinha, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Alface de Folha Verde, Charuto de Repolho. 간식/기타: Mingau de Aveia, Banana Prata, Marilan Bolacha Água e Sal, Goiaba. 더보기
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주 91 kg 감소하기
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