2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1209 kcal
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지방: 18.86g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 158.85g.
아침 식사: Suco Verde. 점심 식사: CaldoBom Arroz 10 Grãos, Salada de Folhas, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amêijoas. 저녁 식사: Aminna Pão de Abóbora, Verde Campo Cottage Lacfree, Sopa Caseira Frango com Legumes. 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Sementes Chia Secas, Ameixa Seca, Damascos, Mamão Papaia. 더보기
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안정된 체중
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