2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1560 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 126.96g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: Limão, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis. 점심 식사: Molho de Tomate, Orégano, Paleta Bovina Cozida, Seara Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alho, Alface, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Parati Hot Cracker, Café com Açúcar. 더보기
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3709 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 출근 - 4 시간, Google Fit - 12 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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